Medyczny trening personalny

Aktualizacja: sty 1

Medyczny trening personalny oparty jest na treningu funkcjonalnym, który w skuteczny sposób adaptuje do czynności dnia codziennego – które wykonywane są w jak najbardziej ergonomiczny sposób.

W pierwszej kolejności trening ten zwalcza skutki siedzącego trybu życia, ustawia ciało w najbardziej korzystnym ułożeniu, likwiduje przykurcze i poprawia stabilność centralną i obwodową

Kolejnym etapem treningu jest cementowanie prawidłowej postawy i wzorców ruchowych przez użycie treningu siłowego z odpowiednim obciążeniem.

Trening funkcjonalny oddziałuje nie tylko na pojedyńcze mięśnie, a na całe taśmy mięśniowo-powięziowe. Dzięki temu ciało jest kształtowane w harmonijny sposób. Zwiększona jest też intensywność ćwiczeń.

Medyczny trening personalny prowadzi zazwyczaj wykwalifikowany w tym trener personalny i też fizjoterapeuta.

5 wyświetlenia